Τι είναι εκείνο που μπορεί να εξασφαλίσει την υγεία και την ευτυχία στη ζωή ενός ανθρώπου;

Πολλοί θα μπορούσαν να πουν τα λεφτά ή η επιτυχία ή το να γίνει κανείς διάσημος κλπ. κλπ. Το ξέρετε ότι το Χάρβαρντ πραγματοποίησε μια έρευνα για την ανάπτυξη των ενηλίκων που παρακολουθούσε τη ζωή 724 ανδρών για 75 ολόκληρα χρόνια; Απολαύστε τον ψυχίατρο Ρόμπερτ Γουάλντινγκερ, διευθυντή της έρευνας, να εξιστορεί τα στάδιά της και τα συμπεράσματά της και είμαι σίγουρη ότι θα καταλάβετε και εσείς πιο είναι το μυστικό της υγιής και ευτυχισμένης ζωής. 

"Το τρίτο και τελευταίο μάθημα που πήραμε σχετικά με τις σχέσεις και την υγιεία μας είναι ότι οι υγιείς σχέσεις δεν προστατεύουν απλώς το σώμα μας, προστατεύουν και το μυαλό μας. Καταλήξαμε στο ότι μια ασφαλής και υγιής σχέση με κάποιον άλλον στα 80 λειτουργεί προστατευτικά, και αυτοί που είναι σε σχέση, που νιώθουν ότι μπορούν να βασιστούν στον άλλον αν τον χρειαστούν, έχουν καλύτερη μνήμη για μεγαλύτερο χρόνο." Robert Waldinger · Psychiatrist, psychoanalyst, Zen priest, Director of the Harvard Study of Adult Development, one of the most comprehensive longitudinal studies in history

This talk was presented to a local audience at TEDxBeaconStreet, an independent event.

Όταν οι πολίτες ενδιαφέρονται και δρουν

Μία πλατεΐτσα στολίδι ξεφύτρωσε στην περιοχή μας με πρωτοβουλία μιας παρέας κατοίκων και οφείλω να αποδώσω συγχαρητήρια στους συμπολίτες μας που δούλεψαν με πολύ μεράκι ομολογουμένως.

Η μικρή τριγωνική πλατεία για την οποία μιλώ βρίσκεται επί της οδού Ευβοίας, Γοργοποτάμου και παρ. Έλλης. Για χρόνια πολλαααααά δεν ήταν καν διαμορφωμένη, νομίζαμε πλέον ότι ήταν μια εγκαταλελειμμένη μικρή αλάνα γεμάτη ξερόχορτα, που μάζευε τους αδέσποτους γάτους και τα αυτοκίνητα των γειτόνων.

Όμως πέρυσι μετά από πάρα πολλά χρόνια και αφού κανείς δεν μπορούσε να κυκλοφορήσει με ασφάλεια έως τότε, ξεκίνησε ξαφνικά η ανακατασκευή της οδού Ευβοίας! ΚΑΙ ΙΔΟΥ! 

Τι είναι η ευτυχία;

Υπάρχει η ευτυχία; Και αν ναι, πού μπορεί κανείς να τη βρει; Μα μέσα μας! Και συγκεκριμένα στην ενδορφίνη, μια ορμόνη του εγκεφάλου μας. Δείτε το καταπληκτικό βίντεο που ακολουθεί...

Οι ενδορφίνες είναι αλυσίδες πρωτεϊνών μικρού μήκους οι οποίες παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Οι ενδορφίνες παράγονται κάθε φορά που ασχολείται κανείς με μία δραστηριότητα η οποία του είναι ευχάριστη ή ακόμη και με το να σκεφτεί ή να θυμηθεί μια ευχάριστη δραστηριότητα ή εμπειρία. Οι ενδορφίνες ηρεμούν, γεννούν αίσθημα